提问者：楼云
居士你好，如果你能看到的话，感谢你抽出时间来帮助我。

我断断续续的打坐有一段日子了

最近打坐一段时间后，时会感到腹部有点不舒服

然后是背部，会产生一种貌似是麻木的感觉，用手摸在后背又有点僵硬的感觉

但有时好像背部也有股热量吧，那种感觉不知道怎么解释

我想问的是，我以上的征兆是小周天慢慢有成 正在一步步靠近成功，还是由于打坐错误或者其他什么地方错误而引起的身体不适？

我说完了，希望你能帮下我.

对了还有，我在想，背部之所以有感觉，或麻木，是不是因为坐的姿势不对 而累的呢？

提问者：星8河
注明：本条答疑来自《能量的“消耗”与转换》一文后的答疑。

看到楼上的师兄只练一个月就通了小周天，并且有超强的气感。我真是惭愧，自己练了三个多月了，自问还是坚持的不错的，可直到现在下丹田基本上还没什么感觉，中丹田倒是有感觉（一开始就有），可一般是憋气的那种，这气总下不了下丹田，只在胃部到胸部胀着，守下丹田就没感觉，所以老守不住，倒是守全身好像有些效果。

我想问：

1、为什么别的人大都是下丹田先有热胀等感觉，然后是下丹田充实，然后是运转任督二脉，而我的下丹田却没感觉呢？是不是自己身体不平衡？

2、中丹田有时胀的很难受，想让它向下或者把气散开，可很难做到，怎样才能让这些气下行到下丹田，让下丹田也感觉到胀的感觉呢？

3、我用守全身的方法好像可以稳定地守，效果也不错，但解决不了中丹田憋胀的感觉，我想问意守全身气会不会比较散乱，达不到气转任督的效果？

不是不想坚持，不是不能坚持，只是感觉好像没什么进展，是不是与自己揣摩着练没有老师带有关？或者是与不忌酒色有关（性一星期一次，酒应酬少喝点）？

总之，三个月了，好像只是原地踏步，因为进展不明显烦

提问者：happy168p
注明：本条答疑来自《能量的“消耗”与转换》一文后的答疑。

新人忐忑提个入门问题。。。

开始练习三十六决１个多月，小周天早已通畅，现在每次守下丹田时中丹田变的感觉超强，象一个气珠似的在胸口上下沉浮，而着重守中丹田的话好像中丹田气团会经喉咙位置上行去往上丹田，不是下行走任脉然后会阴和督脉再到头部。气团自动上行时和任督循环的下行有冲突，所以不敢放任其上行。

问：

现在自己是否是安心守下丹田直到出现筑基成功标志（这个标志说法很多）？

还是可以下丹田中丹田一起守？

守的时候是守成一个整体，还是意念分成下丹田和中丹田两个点？

目前我入静的时候还是分为两个点来守的，感觉相对不突出的下丹田一般只是稍微关注一下，但会保证其紧致气蛋的感觉不消失掉。并且目前自己具体功境也不好区分，因为只练了７天就任督通关了，后面的行功过程也总是丹田感觉强烈，但不知具体如何处理。。。见笑了。。

提问者：小本
注明：本条答疑来自《终极真相----所有问题的答案》【元吾氏注：2010-06-10发表于旧博客，无修改。 】一文后的答疑。

最后一个关键问题，我觉得修炼中脉七轮的时候，气会往任督脉走，这是不是说明我其实适合小周天呢？还是气入中脉需要很长时间，所以有时走向任督脉是自然现象？

再顶礼！

三十六诀现在进展得还比较顺利，现在有两个问题：

一、小周天练到马阴藏相后还能再恢复吗？我看张苏辰老先生的文集里面提到会出现精练尽后会出现“马阴藏相”、“阳光二线”，也就是停练周天采大药的征兆。但《三十六诀》没说这些，这个采大药是否就是三十六诀的第二步？我知道这个问题意义不大，我还没行到那儿。

二、终于说服女朋友练气功了（让她学佛那可不行，呵呵），我让她每天早晚各练二十分钟，就是最简单的“久视下丹田，凝神入气穴”，就这样一直练下去理论上可行吗？是否真能自行结丹结胎出神？

提问者：Jack
注明：本条答疑来自《脉轮及能量提升》一文后的答疑。

请问，小周天跟7个脉轮之间有什么联系呢？周天会经过脉轮吗？给脉轮导入能量时，是从底轮开始一路往上引导，这条线路是周天里的往上的还是往下的线路， 还是都不是？如果经过脉轮的话，需要同时脉轮同时有任何动作吗？ 周天和脉轮能量提升可以同时进行吗？ 谢谢。

既然小周天本来就是通的,那么三十六决里面的筑基中描述的(静坐一月之久，即觉心气平静，呼吸自和，渐而下丹田微觉震动，渐而胸中热液下降下丹田，渐而下田温暖，渐而震动，传及全身，达于四肢，渐而督脉血液，由背后起，过玉枕、上田、明堂、鹊桥、重楼，达于黄庭),就是指第一次强化周天吗?

后面的描述(此系血液流通，与阳精过关入黄庭事不同，要明白心领。渐而全身血液，能随意聚于下丹田)中此系血液流通,又是啥意思?..阳精过关入黄庭事不同,既然不同,那阳精过关又是什么?(

渐而华池玉液盈溢,这个华池玉夜是指嘴巴里的唾液吗?还是另有所指?

外肾不举,是不是就是没有性欲?

内肾如汤煎,目前发光如电,第一次强化周天我早就过了,为什么您还说我筑基没过?现在全身都是气感,十二经脉前段时间强烈一条一条走过后现在也不走了.头顶一直能感觉气的进出,很多时候像顶着一个铁帽子,等到重到不能在重的时候会恶心想吐然后通一下经脉,之后又正常,然后气在继续越来越多顶住头顶,最想知道的是,偶现在到底是啥阶段了....(原谅我的愚笨吧...)

“我初学时，曾经试过将麝香虎骨贴膏剪成很小块，贴在小周天的头几个关键穴位上（尾椎、命门、夹脊），强化作用很明显，二十分钟可以“通”小周天。这样的方法健康人用一次即可。”

-------哇 这方法这么神奇！20分钟后的效果和别人守丹田三个月的效果一样吗？居士能否说说尾椎、命门和夹脊的具体位置呢？我看过图了，标的都太宽泛了...

请问居士,通小周天刚开始不走脊柱,走皮下,而到后来走脊柱,到最后能量化为一条级细红热线,到此才是督脉的真通吗?那到底是通到哪里了才叫筑基呢?我貌似通了小小周天,但是好象是下,也会有气通十二正经的感觉,这是大周天吧,到现在练了有一年了,貌似还是没有筑基成功啊..

提问者：永远的行路人
我练道家丹田功已半年多，现一聚气就感觉丹田气块坚实，微微涨痛，全身汗毛竖起（包括头皮、后脑）像过电，请问是否小周天快要通了？有无偏差？

前一个月出于好奇试练了藏密中脉修法几分钟，当夜奇迹般地作了很多极其清晰的梦，此后只要当晚练几分钟就会如此，有次梦到有人给我吃了3颗药，极其强烈鲜明的味道现在还记忆犹新，是否我更适合藏密中脉修法？2种功法同时练可以吗？不胜感谢！

居士，我请教几个问题：

1，有没有加快打通小周天速度的小技巧或者应该注意的细节问题，比如坐姿，冥想方式等等；

2，我最近按照《36决》打坐时，可以感到腹部内部的器官很热，有种被烧红了的感觉，奇怪的是，最热的地方不是脐下三寸，而是膈及其稍稍靠下的地方。我把很大注意力都集中在脐下三寸，可是热度还是比不过膈。请问为什么？

3，根据问题2，请居士大概判断一下我离打通小周天还有多远（最近每天至少冥想2个小时）。   居士辛苦了。

1，请教居士静心的最有效办法，我练功时常常被念头拽着跑，总是想着：意守丹田，不要被念头牵着走。可是没过多久，就发觉自己已经被念头拐走了，然后又开始想：集中精神，别乱想。然后又被拐走了。我练功的过程就是这样周而复始的过程。

（试过看着念头，勿忘勿助，无果；试过排除杂念，无果）

2，请教居士如果每天像上述这种情况练一个小时左右（《张三丰内丹36决》），要多久才能通了小周天？大周天呢？

提问者：riverrain
注明：本条答疑来自《藏密中脉修法》一文后的答疑。

中脉是不是就是小周天哦？

大师我平时睡觉前守下丹田，然后利用清醒梦出体，等通小周天了再练习主动出体。

我这个计划怎么样?

219.129.190.*   2008-8-14 22:21

居士您好，我是之前身体左右不平衡的提问者，6月份尝试过一些脉轮提升的练法，后来7月份转向意守丹田，后小腹有胀感，呼吸变得舒服流畅，背脊有上升气流感，下旬到八月初经历了长期的感冒。我坐着的时候没有真正尝试过入定的状态，顶多进入一个较舒服的，呼吸毫无阻力的状态。8月8坐时，忽然头顶有撕裂的声音，两腮有猛烈的下降气流。之后平时的呼吸乃至身体感到舒畅，但丹田之处的胀感全无，发热也没有了，坐的时候没有出现各类文章描述的气通小周天的各类特征，例如气团沿着周天游走之类的，唯一新的东西就是可以感到头颅和整个肚子像两个气团（之前头部没有什么特别感觉）。

请问我这算通达了 小周天么？

如果不是，那是处于什么阶段？还应怎么进行下去？

我坐的时候，即使舌头抵住上颚口水也不会流进自动喉咙，该怎么办？

仁君居士   2008-8-15 20:42

1、通了。 

2、各类特征和感觉，是几千年来很多人综合起来的现象集，并不是一个人的，而是每个人不同。有的人多，有的人少，有的人甚至完全没感觉。不必在意，不必追求。 

59.34.77.*   2008-8-15 21:51

居士您是凭那点断定是通了呢？

我现在也还搞不太清楚究竟一般的气通周天和“丹”通周天的区别，居士能否略讲解一下？

仁君居士   2008-8-15 22:23

1、你描述的几个现象：“背脊有上升气流感、头顶有撕裂的声音，两腮有猛烈的下降气流、之后平时的呼吸乃至身体感到舒畅，但丹田之处的胀感全无，发热也没有了。感到头颅和整个肚子像两个气团。” 

这两个气团可以让你的第一个灵体自然飘浮起来，像气球一样，离开肉体，是最正常的主动出体法。如果气足，这种气球甚至还可以让肉体飘浮起来（我有过这个经历）。 

2、没有所谓的“丹”通周天。“丹”是隐语：“丹”=“单”=“一”=“唯一本源”=“道”。确切地说，也没有气“通”周天，因为周天的气本来就是通的，周天不通，人就死了或者病入膏肓。应该叫强化周天。 

我现在主要是先想通周天，请问小周天和出体可以同练么？

练习出体会影响通周天的进程么？

请教大师：我现在修性光，可以简单的用意念将看到的散光聚集，但不知道方法是否正确？

增根法（如观灯观太阳）能不能替代修性光？

据说打通小周天等后修性光才容易，能否直接修？

我是下根器，只能看到点点星光和白气

请问先生，张三丰的内丹诀中“第二步：行换身法”是不是指通小周天呢？那其“第一步：行补身漏法”通的又是什么呢？

请问先生，之前有进行过脉轮能量的训练，后欲先通小周天，于是练习了个把星期。现今呼吸顺畅，感觉空气可以直达到小腹，但还没有丹田温热的感觉。但还是我左右不均衡的问题，身体左侧经常可以感觉跳动，现在连腿部到脚底都跳动，甚至有时候会有点怪异的轻微疼痛，但感觉身体的左侧较右侧畅通，连空气抵达腹部的程度也是左侧较深。我该怎么办呢？

居士 ":

练静功和筑基中的小周天是同时练习的吗 ?

如果是两者该如何有效结合,

看了很多道书,发现两者侧重点完全不同!

盼复,谢谢!