提问者：happy168p
注明：本条答疑来自《能量的“消耗”与转换》一文后的答疑。

新人忐忑提个入门问题。。。

开始练习三十六决１个多月，小周天早已通畅，现在每次守下丹田时中丹田变的感觉超强，象一个气珠似的在胸口上下沉浮，而着重守中丹田的话好像中丹田气团会经喉咙位置上行去往上丹田，不是下行走任脉然后会阴和督脉再到头部。气团自动上行时和任督循环的下行有冲突，所以不敢放任其上行。

问：

现在自己是否是安心守下丹田直到出现筑基成功标志（这个标志说法很多）？

还是可以下丹田中丹田一起守？

守的时候是守成一个整体，还是意念分成下丹田和中丹田两个点？

目前我入静的时候还是分为两个点来守的，感觉相对不突出的下丹田一般只是稍微关注一下，但会保证其紧致气蛋的感觉不消失掉。并且目前自己具体功境也不好区分，因为只练了７天就任督通关了，后面的行功过程也总是丹田感觉强烈，但不知具体如何处理。。。见笑了。。