关于意识焦点和出神类型的提问比较多，在此做个技术解答。

神游/出神：精神或意识焦点或灵体-->离开肉体意识中心或离开肉体-->进入：①体内其它部位、②体外、③其它物体内、④其它世界、⑤灵界等。
古代称：神游、冥想、入定、移神。
西方称：神游(Spiritual Travel)、星体投射(Astral Projection)。
现代科学界称：出体(OBE)。

基于本人四十多年清醒梦经验（从小会做清醒梦）和灵修后二十多年出神经验，发现几种不同出神类型，简述如下：

A、单意识焦点出神

1. 只有一个意识焦点。此意识焦点的全部世界只有其所神游的世界，忘记肉体或其它世界。
2. 通常容易被认为是 "梦境 "。有经验者依然可意识到自己在神游。

B、双意识焦点出神

1. 有两个意识焦点：第一个是肉体的世界，第二个是神游的世界，同时意识到肉体和神游体（灵体/灵点）的存在。通常被认为是 "出神/出体 "或者是 "清醒梦 "。大多数的修炼技术利用这个原理进行练习，如：出神法、入定法、梦观法等。
2. 焦点有侧重：意识流60%以上流向神游体时，神游体的意识焦点为主焦点，肉体的意识焦点为副焦点。反之，主副则交换。（参考博文 "人的多次元复合体结构 "第2.10节之 "意识流双向流动 "）
3. 单双可转换：意识流99%流向一方时，会转换成单意识焦点。

C、多意识焦点出神

1. 有多个意识焦点：第一个焦点是肉体的世界（或任意其它世界），其它N个焦点是神游的N个世界（相互对应）。此时，可同时意识到肉体和N个神游体。通常被认为是 "多重出神/出体 "或者 "梦中套梦 "。
2. 三个意识焦点是多数人能偶尔体验到的。四个以上不太常见，除非长期训练；本人也只是偶尔体验。
3. 多意识焦点也有侧重。侧重过度，则转换成单意识焦点。

D、单意识焦点与多意识焦点的转换

1. 如上所述，多意识焦点在意识流九成以上流向一方时，会转换成单意识焦点。
2. 单意识焦点的意识流分散时，也可主动或自然分成多意识焦点。

*从经验上做深入比较：

I、比较----出神与做梦的常见类型：

1. 普通梦出神：单意识焦点----此时只有一个身体的意识，故意识不到自己在出神。
2. 清醒梦出神：双/多意识焦点----此时有两个或多个身体的意识，故意识到自己在做梦。
3. 自然清醒出神1：单意识焦点----此时只有一个身体的意识，故出神后会忘记自己在出神。
4. 自然清醒出神2：双/多意识焦点----此时有两个或多个身体的意识，故意识到自己在出体。
5. 主动清醒出神1（入定）：单意识焦点----此时只有一个身体的意识，故出神后会忘记自己在出神。
6. 主动清醒出神2（入定）：双/多意识焦点----此时有两个/多个身体的意识，故意识到自己在出体。
7. 催眠：单/双/多意识焦点的三种情况都有，取决于催眠意识的引导方式。

II、归纳----本质的一致性：

从以上的比较可看出：入定之出神与其它种类的自然出神，在本质上是一样的，都是 "神游 "。有少数人会 "人为地 "将入定（主动出神）与其它类型的自然出神区别开来，这是对出神本质的不认知，是初学者的一种 "心障 "。相反，密宗的 "梦观成就法 "把自然做梦出神完全当做入定来同等利用，是大道至简的经典方法，最简单、最有效、最直指本心。

故：在本质上，神游只有两种----单意识焦点还是多意识焦点。

III、出神时间长短之注意力问题：

1. 单意识焦点出神和平时的意识习惯一样，与 "一心一意 "相同，单一精神注意力，故此种出神时间较长。
2. 多意识焦点和平时的意识习惯不同，与 "一心不可二用 "相反，需要同时有两个以上的精神注意力，故此种出神维持时间较短。
3. 故：出神时间的长短，其本质在于注意力。
4. 注意力维持能力的不同，在于意识焦点的多寡。

IV、意识焦点的多寡（显意识与潜意识的转换/SHIFT）：

1. 单意识焦点：1个显意识，11个潜意识（12身中：11身入定1身起----参考 "人的多次元复合体结构 "）。
2. 双意识焦点：2个显意识，10个潜意识（12身中：10身入定2身起）
3. 多意识焦点：意识焦点越多，显意识越多，潜意识越少。潜意识全部上浮为显意识时，12灵体全部意识透明。潜意识上升为显意识越多，心障越少（自性的 "恢复 "，小我向大我的 "回升、再相见、再融合 "），记忆隔阂越少（前世记忆的 "恢复 "），潜功能亦越多上升为显功能（潜在功能的 "恢复 "）。

V、意识焦点的移动（移神/出神/SHIFT）：

1. 内移：从肉体的意识中心（脑中）移向身内的①其它部位、或②其他灵体（参考 "人的多次元复合体结构 "和 "人有多少灵 "）。
2. 外移：从肉体移向身外的其它生物（如他人、动物、植物、矿物、星球、它界、平行世界、平行我等）。
3. 上移：从肉体移向集体灵、界灵、宇宙灵、本源等。

VI、从上可见：

1. 意识焦点的多寡，决定了不同的出神类型。
2. 相同性质的出神/神游行为，由于意识焦点的多寡，给人的 "感觉 "不同：或出体、或自然梦、或清醒梦。
3. 从本质上：出体、自然梦、清醒梦、移神、意识转换次元或界，都是神游（Spiritual Travel）。
4. 神者，灵也，意识也。神游=意识焦点的游动、或灵体的游动。

VII、双/多意识焦点的关键：

1. "半睡半醒 "状态（西方称：Trance State）是双意识焦点的状态。
2. 维持这个状态，是维持双意识焦点的出神/神游状态之最常见、最有效、最关键的方法之一。从本人几十年灵修经验的积累，发现中国的老子对Trance State的描述最恰到好处： "仿佛象夢寐，神明忽往來 "。
3. 双焦点维持不住的话，会自动落为单焦点。

掌控好焦点，可利用此简单技术解决大量复杂问题和根本问题。

*注意：技术不是目的，但达到目的离不开适当的技术。

（本人所述，皆为几十年亲身实践、亲身验证、亲身观察的客观记录。无理论假设、无逻辑推理、无照搬经典。个人经验，仅供参考。）

【元吾氏注：2010-10-04发表于旧博客，今略作修改，包括标题。个人经验，仅供参考。】