意识强度提升点“实操指南”新版0427
关于意识强度提升点的“实操指南”：
一、实操指南一共分9个区，古零（GU0）通过答疑和分享的方式，让更多的同学更容易理解意识强度提升点的含义，并引导大家如何进行实践。更多的相关信息请关注微信公众号：古零答疑，抖音号：古零答疑、古零（古零答疑）二、实践意识强度提升点的5大要点:
- 自我客观评估，分析目前处于正值与反值的意识状态，测出意识强度值；
- 总结和分析自身的漏洞，明确提升的方向，强化正值，降低反值；
- 设立目标和时间周期，并时刻保持觉察和反省，不断总结，及时修正；
- 定期进行自测和评估，通过复盘不断提升效率，直至觉醒（意识强度9以上+脱离轮回）。
- 不怕试错，多尝试，寻找适合自己的方法。实践——总结（自检、反省）——修正——实践.....这样就会进入提升的良性循环。
意识强度提升点（1）中央区：心智控制区
1、自动化程度vs自主化程度（自由意识）
每个人的心智程序比重不一样，比重越高，自动化程度越高，自主化程度越低。
即：机器人vs自由人。
此处：自动化=AI机器程序。自主化=自由意识（freewill）。
量化数据：
人类大部分：40-60%（反值）。（相当于：正值的60-40%。）
最高有80%，但是极少数，即80%自动化（机器人）程度，20%自主（自由人）程度。
老师出了一个题，自动化程度高的学生会谋求标准答案（能拿满分的答案），自主化程度高的学生会根据自己的理解去答题，会思考我为什么要回答，如何回答，这个过程我能学到什么，有没有一些我所忽略的地方等。
群聊分享：（25日8月2021年）
自主化程度的部分表现：
- 经常觉察自己的行为，并进行总结，反省，修正；
- 看待事情，不容易被表象迷惑，探索其中的本质，并寻找规律，提炼要点；
- 遇到事情，先了解再判断；
- 追求更多的选择，更自由的体验；
- 因地制宜，将计就计，灵活变通；
- 不容易随波逐流，有独立的思考和分析；
自动化程序的部分表现：
- 模式化的线性行为，缺乏觉察意识，基本处于“阅”（体验）后即忘的状态，经验也处于停滞，没有升级意愿
- 习惯性预判，通过某些预设的触发条件进行自动化判断和归类。
- 思维模式和条件反射呈现公式化，简单化，容易产生同理心，容易被煽动和控制，具体如破窗效应，羊群效应等。
- 意识焦点容易被锁定，与周围事物联动性小，延伸发展为麻木性的意识焦点，对身边的事物毫不关心，对自己被攻击的状态也变得反应迟钝。
梦境是很好的一种自我检验，在梦境，自动化都会被放大数倍，自己的行为反应和思维模式会变得随波逐流，情绪也容易被触发。
自主化强的人，会对梦境所呈现的逆境进行反击，而不是盲目逃避或者陷入重复性的焦虑，而飞行梦、失重梦等也会经常在梦中出现。
梦中旁观的时候，需要反击吗？
（26日8月2021年）
古零（GU0）哥，这个能再详细说说吗？
意识程序固化，对外部信息的反应表现为迟缓，麻木，并以教条化，单一化的去接收和过滤信息，即使自身感到不适或者受损也逆来顺受，自我安慰，整体自由意识已经边缘化，甚至消失。
（30日10月2021年）
补充：表现
自动化程度高：倾向于程序化，模式化，逻辑化，往往喜欢用“经验”去建立一套可复制的AI运行系统。
2、反应固化程度vs反应变通程度
面对同样的场景或行为，所采取的反应模式、程序。即：机器人vs自由人。
量化数据：
人类大部分：60-80%（反值）。（相当于：正值的40-20%。以下同理。）
即60-80%“机器人固化程度”vs相对于20-40%“自由人变通程度”。
无缘无故被陌生人骂了，反应固化程度高的人会生气，甚至反击。反应变通程度高的人会去观察对方当时的状态，以及周边的环境，自己如何选择才能更让事情变得“有趣”。
群聊分享：（30日10月2021年）
补充：表现
反应固化程度高：知道自己有这样的惯性反应，但又无法去改变，被触发时难以控制自己，如：越想越来气、越想控制反而越难受等，另一种是处于不自知的状态，执行过程中毫无觉察力。
3、向外归责程度vs向内反思程度
当发生责任事件，向外归因和向内归因的比重。
量化数据：
人类大部分：60-80%（反值）。
（即60-80%向外归因，20-40%向内归因）
群聊分享：（27日8月2021年）
具体可以参考各个意识强度水平，在这个数值中的比重。
是的，向内归因相当于挖雷工具，内求相当于源动力。
补充：表现
向外归责程度高：缺乏换位思考，无法包容和理解不同于自己的频率。
4、意识分散程度vs意识专注程度
心智模式会让人难以专注，容易产生杂念，分散人的意识。
量化数据：
人类大部分：60%左右（反值）。
非常专注的做一件事情，比如精细手工艺或者精微手术什么的，都需要至少20%以下。
如果强制控制自己去专注，会产生疲劳。
如果沉浸在宁静的感觉中，会起到静心的效果
群聊分享：（28日8月2021年）
小游戏，点击图片放大观看，杂念越多，图片所呈现的“动态”就会越明显
我看是一直动
中间的和周围的是镜像的关系
下面这张图，用意识让图案动起来和保持静止，感觉一下两种意识有啥区别？
意识保持无思无想是不动的，不然会慢慢的转
不知道对不对，就自己体验后分享
可以只控制球旋转，也可以只控制球隔壁的物体旋转，也可以控制两个一起旋转
（30日8月2021年）
时时刻刻专注察觉今天的意识检测点，察觉到了静观它
就提升了吗
- 自我客观评估，分析目前处于正值与反值的意识状态，测出意识强度值；
- 总结和分析自身的漏洞，明确提升的方向，强化正值，降低反值；
- 设立目标和时间周期，并时刻保持觉察和反省，不断总结，及时修正；
- 定期进行自测和评估，通过复盘不断提升效率，直至觉醒（意识强度9以上+脱离轮回）。
- 不怕试错，多尝试，寻找适合自己的方法。实践——总结（自检、反省）——修正——实践.....这样就会进入提升的良性循环。
竟然察觉到就是强化了，那怎么修正呢，察觉到后用意识播种强化正值吗
实践——总结（自检、反省）——修正——实践.....这样就会进入提升的良性循环。
（31日10月2021年）
练习如何提高意识专注程度：
- 就如上面提到的例子，保持顺其自然的状态下，不要形成意识对抗，而是将计就计，这样更有利于逐步提高意识专注程度。
- “沉浸”是关键，多去练习这种“沉浸”的感觉
- 专注与沉浸融合，变成一个舞台（观察站），万事万物的变化只是电影。
意识分散程度高：静不下来，杂念满天飞。
5、思维僵化程度vs思维自由程度
心智思维占个人思维比重。多是机械、固化、盲目的程序。
多来自于传统习俗、社会宣传、舆论导向等。也属于信念系统。
典型程序是：这个想法很正常吧，大家不都是这样吗。
“固定=安心”等洗脑意识和社会洗脑系统也是配套的程序，和 宗 教 系统也配套。
外部洗脑式宣传会不断强化那些模式、程序。
如：物欲主义，也是在T组的引导下创造的，T组给了他们很多灵感。
巨大的虚假世界观都站在一个巨大的显而易见的盲区上面。 如：理论，是假设套假设的程序，把自己套进去。
一些真相，程序不想让你看到，你就看不到、视而不见。
还有几个是人类原始基础设定程序。
量化数据：
人类大部分：60-80%左右（反值）。
填鸭式的 教 育，单调统一的复制，不要个体自身的不同理解，而是要求对方去复制权威性的理解。
群聊分享：（29日8月2021年）
举个例子：
- 走过路过不要错过：路边看到有人排队抢购东西，不知道啥来头，但第一反应是先去跟着排队。
- 年龄界限：到了适婚年龄，就要成家立业，到了中年（成功的象征），得有家有楼有车有事业…..
- 羊群效应/破窗效应：看到打折，不管打折的商品到底适不适合自己，第一反应是买，买，买。
- 标准/权威：喜欢贴标签，如得道者得有得道者的样子……老板得有老板的范……消费者得有消费者的脾气…..一家之主得有一家之主的威严……
- 追求传统和经典：自认传统的实修方法，用一套固定的标准去衡量，觉得不一样的东西就自动排斥，而不是看实际的效果。
- 保守：隔行如隔山，不敢去跨界探索，习惯待在舒适区，不愿意离开，情愿待在笼子里，也不敢去探索。
思维僵化程度高：对信息追求绝对性，唯一性，追求安全和稳定。
6、劳作认可程度vs享受认可程度
觉得人必须劳动和工作，社会必须不断发展。劳动光荣，享受可耻。
比如：不劳作，就没有安全感、就等于没有责任感之类的程序。
量化数据：
人类大部分在80-90%（反值）。
群聊分享：（30日8月2021年）
很多人都有工作至上的倾向，很多一线城市的人天天诉苦生活所逼，压力山大，其实把房子卖了，换到低消费的小城市居住，不工作也能过得很滋润。
补充：表现
劳作认可程度高：从种瓜得瓜，延伸到工作使我快乐，最终变成：工作=快乐=工作
7、陌生人敌视程度vs陌生人友好程度
未进行任何了解和接触前的下意识反应，并非针对某个人，而是陌生人这个群体。
源于人类被程序设定成具有二元竞争意识的种族。
陌生人会被认为是会与自己争抢食物和地盘的潜在对手，在深层面是有敌视性。
量化数据：
人类大部分在80%以上，几乎人人都有防卫心。
属于是类似下意识的程序化反应，在还没有与对方开始接触的时候，就已经产生的敌视感。
群聊分享：（30日8月2021年）
久而久之形成一个潜意识惯性，遇到陌生人都会比较排外，没了热情，提防心重，第一个想到的是对方是不是陌生人
关键点还是保持客观性，预防以偏概全，一朝被蛇咬十年怕井绳的情况。
补充：表现
陌生人敌视程度高：把对方预设为“坏人”，潜移默化的丛林法则
8、性观念绑架度vs性观念自由度
心智模式会创造各种程序观念，以此束缚人类，让性本性难以自由发挥。
性观念越保守的人，内在性欲就越强烈。越保守的地区，内在反抗也越强烈。
量化数据：
人类大部分：根据地区不同也不一样，美国30-40%左右，荷兰30%左右，一些保守地区70-80%（反值）
（30日8月2021年）
补充：表现
性观念绑架度高：限制多，认为“戒”、“虐”才是验证的方法。
9、自我不满程度vs自我接纳程度
人类被设定为对自己不满意，投射到对周遭和世界不满意，以此产生改造世界的动力。
对自己不满意产生自卑心，对他人不满意产生控制心，对世界不满意产生欲望心。
心智系统有一套完美的标准程序，对照自己，发现自己永远达不到。
因为个体无法看清自己是什么样子，就会相信心智所讲的你是什么样子，那么你永远都
不可能达到完美的标准。
量化数据：
人类大部分在80-90%（反值）
群聊分享：（1日9月2021年）
可以认真的去追求完美，但不执着，并保持接纳的心态，欲望在这里只是中性词，代表参与游戏的活跃程度，就如元哥的那句话，欲望拉满，执着为零。
对于“顺其自然”，或许通过大量的实践才能深入理解这个词的精粹。
补充：表现
自我不满程度高：追求永远达不到的完美
10、心智翻译扭曲度vs沟通理解还原度
沟通中对方要表达的真实含义，需要通过个体的心智模式才能被个体所理解。
心智模式不同，造成理解力不同，很多意思会被歪曲理解。
用心智去沟通，会很难看到对方的真正本意。
你所听到的，不是对方真讲给你的，而是你的心智翻译给你的，是你的心智告诉你的。
所以基本很难达成有效沟通。
如果一个人主观太多，也就是心障和偏见很多，那么很难客观的听到对方在说什么。
如果你发现你听不懂一个人在说什么，那么反而是好事，因为你的心智无法给你翻译，超过了它的词库和程序了。
量化数据：
人类大部分：70-80%（反值），普遍还是习惯用头脑心智去与人沟通。
理解差异程度在60%以上。只要用头脑去沟通，理解力都比较低。
心智模式就像没有什么智商的样子。
就好像是说，它本身就不具备理解力，是靠那些程序生搬硬靠的。
属于机械算法，机器听音。
所以，经验丰富的人，见多识广的人，理解力就会显得高一点。因为是基于实际经验，而不是机械算法、理论推理等虚拟程序。
群聊分享：（2日9月2021年）
举个例子：
去深度合一本源，会发现所有的一切都是本源，没有不是。
- 心智沟通：所有的一切都是本源，那么我也是本源，再去合本源就是多此一举。
- 理解还原度：把自己意识拓频到无限接近本源的状态，会感知到所有的一切都是本源自发的，无穷无尽的幻想。
心智翻译扭曲度高：小我活跃，习惯性用小我（心智系统）去理解、定义。
11、抗拒死亡程度（求生度）vs死亡接纳程度
机器人的心智模式会告诉你，不能死，一定要活着，好死不如赖活着。
因为身体死了，心智系统也没有了，心智不能让自己消失。
所以不能告诉你：你还有灵魂，灵魂不死。
心智系统自己不想“死”。
心智会编出一堆理由让你不想死，不能放下这个、不能放下那个，死了就什么都没有了，让你产生死亡恐惧。
灵魂不怕死，怕死的是心智（机器人的心智程序）。
这个好像和对别人的死亡态度是一样的，就是怕亲人死=怕自己死。
无法接受亲人离世=无法接受自己离世。
量化数据：
人类大部分：80-90%（反值）。
（5日9月2021年）
补充：表现
抗拒死亡程度高：小我怕失去控制，失去自我意识
12、性别偏见程度vs性别平等程度
不同时期有不同的性别观念，男权或女权，长期难以平衡。
也是人类原始程序设定，不停的在对性别有各种评判，不同时期的评判不同。
不是男权就是女权，较难平衡。
包括同性恋的接纳度，也是和性别有关。
量化数据：
人类大部分在60-90%（反值），地区不同开放程度也不同。
社会更加包容开放的，偏见就会少一点。很多同性恋本身对性别的偏见反而更高。
原始设定的程序，灵体手术不太好修改。一是需要很高权限和技术，二是一般好像也不这么改。
母系社会的人，是属于特定时期的实验
- 女性应该示弱，矜持，温文优雅，男性应该示强，大方，不屈小节
- 女性应该主内，相夫教子，男性应该主外，挣钱养家
- 有些人不喜欢或者不认同某种性别关系（同性，忘年恋等），就自然产生排斥和讨厌， 这都是性别偏见程度的表现，而性别平等程度的表现，是尊重自由意识，即使自己不喜欢或者不认同，但可以允许这种情况的存在。
性别偏见程度高：在性别认知上，无法取得平衡
13、他人比较程度vs自我比较程度
也是人类原始特性（原始程序）。
天性就要跟人比，产生攀比心、竞争心、好斗心，促进社会发展。
由此也产生一系列的优势感和歧视观念。
任何东西都可以让人类玩成“我强他弱”、“我好他坏”、“我对他错”、“我正他邪”。
心智强行制造比较，把很多不可比的东西拿出来比，产生了很多标准。
仔细观察就会发现，很多比较莫名其妙，根本毫无联系。
这个比较，与二元对立有很大关系。
很多对立，都是从比较发展出去的意识程序。
量化数据：
人类平均：90%左右（反值）
群聊分享：（6日9月2021年）
如老师带学生：
- 他人比较程度高的学生，发现老师最近辅导自己的时间少了，会倾向对老师辅导每个学生的时间和积极性进行比较，若不一样，就会觉得老师偏心，并在同学之间产生对立，并萌生分离意识。
- 自我比较程度高的学生，发现老师最近辅导自己的时间少了，会优先觉察自己最近的学习状态，会对自己不同时期的提升效率和意识状态进行比较，从而修正和优化学习计划，并积极向老师提出自己的学习诉求。
他人比较程度高：二元对立
【第1区检测点完】
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- 2022-04-27 古零（GU0）
- (update on 27/04/2022)
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