提问者：化不去的执念
请问元老师，我想出体在灵界找到您的分身并向之请教的话，是：

1.想象一个场景，我再里面与您互动；

2. "凝神”想着您的感觉直到眼前出现您的形象；

3.观想“我就是元老师，元老师就是我”；哪个更有效啊？