提问者：longteech
拜读仁君居士在网上的各种回复，并根据自身的特点和认知方式，总结出最好先不要练各种出体方法。应以冥想增加能量，以气功增加注意力。这不一定是对的，但可能最适合自己的。

刚刚听着冥想音乐，感觉没进入状态。在心轮处，有着深蓝的天空中，有个包容、温暖的自己，杂念出现的时候，控制心情,不激动，不恼怒。想成一朵朵白云，随它飘来飘去。腿麻过，甚至用手揉了揉。最后音乐结束重新开始的时候，感觉全身一震。

坚持下去，随着专注能力的提高，一定会进入深层冥想。记住这句话，算是自我催眠吧。

以勇猛精进之心，行水滴石穿之功，不急不躁，无所不成。

音乐中的蓝色，是否应该换成绿色？请居士指点，不胜感激。