三问居士。

意念，或者说，这意识，我觉到难以琢磨，难以感受。这是个大问题呀。我如果没有意识到自己的意识，我又怎能使它是聚是散、是强是弱？

又怎能用意识来修炼呢。

请问，如何才能意识到自己的意识？