本来是满怀信心地去炼＜36决的＞ 可是一开头就出问题了.

静坐是指盘腿坐着吗?坐不到5分钟我的腿就麻了,好难受哦.还有,背老是弯着好累.

请问我能不能躺着练<36决>啊?