1、打坐时间长，容易大腿根堵塞，我以前也有这个问题。调整姿势，如卧功，另增加运动，动静平衡。
2、灸条熏烤的方法在中国和日本都听说过，但没用过。我采用了麝香虎骨膏，比较简单，大约20分钟可以将任督脉激发运转强烈如火丨。
3、药物的方法不宜常用，只是偶尔辅助一下。用药不用功，就如不健身光吃药，可用但不要多。如目的是治病，则另说：如一天两次、20分钟、三个月为一个周期。经验为先。
呵呵，上次收到老师您回复的当晚，意守大腿根就热了。我一直都是以卧功或斜躺为主的，现在因为股骨头的原因，腿也盘不起来了。我想这会不会也是腿根晚热的原因。再就是屁股上绑着两块大膏药，绳子绕在腿根上，恐怕也影响血液的流通。
这两天，每次练功，全身都会热出一身薄汗，偶尔印堂也会聚着一团热气。会不会和天气变暖有关系？
麝香虎骨膏我在去年第一次看老师答疑的时候就用了，我对那膏药过敏，不过效果很明显，当时就能感觉到整条督脉发热。
今天我去拿中药，顺便带两根灸条试验一下，看看效果。学生现在信心满腔，争取今年能出阳神，不负老师两年来的辛苦。
对了，这几天老师给我的指点，都算隐私的吧，嘿嘿，我是不是就不用公开了吧？
1、嗯，就算隐私吧，呵呵。
2、灸条试验结果，请和我共享一下。
3、看来腿根晚热主要和肾脏与股骨头疾病有关。建议在治疗期间每天意守病灶两次，每次一小时，并采用舍己从人的跟踪法。我以前身上的几种病用了六个月根除（当时还没发现跟踪法，而是用的脱胎换骨法）。
1、嘿嘿
2、那当然了，今天那个中医那没有灸条，明天我去药店买。我会做感受纪录的，一定按时交作业。
3、老师说的舍己从人，是不是就是完全的忘掉身体的其他部分，把意念全部的集中在生病的位置？您所说的六个月根除，是在开始筑基之前还是之后？
唉，今天我的呼吸道炎和鼻腔炎又犯了，耳朵眼里的湿疹，几个月了没好。现在说这些，又担心您说我筑基没完成。有时候真的是怀疑自己功夫到底增长了多少。
对了老师，我用跟踪法疗病的时候，对于灵体能量和修道也会起到提升作用吧？
嘿嘿，我啰里啰唆又问了这么多。真是幸福啊：）
3.1、是的。但不要用力，而是轻轻的跟着，跟踪各种感觉。
3.2、筑基就是除病。无病就不需要筑基了。
3.3、会。跟踪疗法就是后期我在修道中发现的方法。
老师，现在我都理解了。不能用正常人的状况来对比我的状态，即便再努力，还是会被病拖后腿的。好吧，只要知道目标在前方，我也不再纠结它到底有多远了。
1、您说我有可能筑基和怀胎同时完成吗？
2、最后一个问题了，不问总惦记着，呵呵。您说的脱胎换骨法，和气功里面的水洗火炼脱胎换骨法是一种么？是不是跟踪法要比它好很多，我还有没有必要了解了？
这几天您指点的内容我觉得都很珍贵，虽然有针对性，但肯定对很多人都有用的，总这么藏着，心中不安。我想放着热乎几天就匿名贴出去。
1、可能。性命双修法才将筑基、怀胎、出神分开练。其它方法大多是同时修炼的，如中脉脉轮法、梦观成就法、四禅八定法、瑜伽冥想法、心经观照法、老子内观法、藏密神游法等。
2、差不多，我当时结合了藏密的，大同小异。跟踪法不仅可以治病，而且可以跟踪到病源，病源常常在灵界--此时会自动出神跟踪到底，并在灵界的相应层次解决问题。脱胎换骨法则不会自然跟踪，而是强行清除。了解和使用哪种方法在个人喜好，或者不同情况时使用不同方法，各有特点。
3、贴出去好共享。不愿泄露隐私的话，可以匿名、删减局部。
老师，这几天让您为我费心了。学生会继续努力，争取早日能向老师您汇报新的进步和成绩。
昨天用完灸条之后，今天的咽喉炎加重了，咳得厉害。孩子也受不了。呵呵，我想还是等天再暖暖，可以全天的窗门大开的时候，我再继续试验吧。再就是今天早上起床，丹田昨天被烤过的地方内部出现痛感，大约五分钟左右。我不能确定是和灸条有关，以后再用的时候，我会注意比较一下。
另外昨晚在后心位置贴的膏药，感觉也不像上次贴的时候那样有感觉，呵呵，不知道是不是放的时间长了，但是依然过敏。
通过几种方式，仅以单次试验比较。我个人觉得效果最好的是用足疗盆泡脚，能加点中药更好。在冬天最冷的时候，不需要意守、采练或静观。看着电视四十分钟左右就能够全身汗透。天暖和的时候速度更快。
水温在45--47度。
足疗，我和你同感。
平时，我每天泡浴缸或温泉一小时。我住在温泉区。效果每天都好。感觉这是日本人世界最长寿的主要原因之一。
老师：
1、记得您以前说过，普通人在日常生活中，能量会从各大小脉轮流入和流出，您能否指点一下，在哪些情况下能量是流入的，哪些情况下，能量是流失的呢？
2、十年写了一本书，您就那么扔啦？疼死我了！作为未来的准读者，俺是非常希望能够看到您的自传的，绝对会成为第一手的资料。像您的答疑一样，成为同学们修行路上的另一盏明灯。哈哈，考虑考虑吧
回复：565楼
1、一直都是双向的。
2、那时我只是修炼性命双修法二十年，但还没有得道。没有得道者，写修道的书，岂不是垃圾？
居士的文章和答疑使我们迷途之人深受启发，个人有个建议，居士能否为我们解说一下中国比较有代表性的丹道著作？“参同契”当然最好，如果太长解说一下“悟真篇”或者“敲爻歌”，可以使疑者明，迷者悟。
回复：566楼
解说翻译必走样，我可不想当罪人。不如读原文。
居士提到现在提到网上很多资料，修行方法都是公开的，可是丹经有云 "饶君聪慧过颜闵,不遇真师莫强猜 ",所以有这样的恳求，这两部著作比较简短和有代表性，个人猜测不会占用居士太多时间。。。
回复：567楼
其实，我把这些丹经读烂了以后，觉得张三丰静坐修行次第最实在，故推荐。此经不容易误解，没废话。
请问一下居士，做梦等于出体吗？
回复：568楼
已经回答无数遍了：做梦=出体。
老师近段时间经常提到“平衡”。并且指出，平衡对于出体效率，能量的提升和修行的良性进展都起着很大的影响。可是我对于“平衡”的理解不是很有把握，它又都包含了哪些范围内的平衡？仁君老师您能为同学们详细的讲讲吗？ 老师辛苦！
回复：569楼
1、意识的开放。某些地方开发，某些地方封闭，则不平衡。
2、无执念。执念是最大的不平衡。
3、意识的均衡使用，不过分偏重某方面或者局部。否则容易出偏。
4、神意的顺其自然。
5、能量的平衡。
6、静功与动功的平衡。
7、灵体与肉体的修炼侧重要平衡，否则相互影响。
8、现实界与灵界的平衡：灵修不要影响养家糊口，要正常工作，避免当寄生虫、怪物。业余时间修。
、、、、、、
请问居士:我一入静,胸口上下约四指,这一段经常感觉非常热,有时候就象有火在里面,有时候甚至蔓延到小腹,不知道是什么原因?
回复：570楼
淤积。入静时间长了自然会理顺。
居士，最近一直研究您的一些答疑和经验说。从未怀疑您的所见，您的所想的真实性，因为动机或者您说话的感觉。不过一直有疑问在心中萦绕，您出体到物质层网上回头看到的是地球，再往外是广袤的宇宙。您是否想过您的所见和感受是来自于您脑海里的科学知识，也就是说您的思想本身就有个scope，限制了您看到世界的真相？您曾说过老子和耶稣都是出体高手，并且去过很高次元，那么他们对我们的物质世界，至少地球应该是无所不知了，可是他们没有一个人提出地球是圆的。而且加里略也是被宗教迫害致死的，然后到现在也没有哪个修真者或宗教信徒敢说地球不是圆的。因此看来，真正推动人类对世界了解的似乎是科学。目前的科学体系，是很多人用很长时间付出很多努力而达成的。通过您修真的方法了解的世界的多少，似乎比科学要简单的多的多的多。不觉得这种捷径有些蹊跷吗？有没有怀疑过潜意识里告诉您的一切，才是幻想，而我们的物质世界才是真实？您的眼见就一定是真实？我很困惑，恳请居士解惑
回复：571楼
1、你知道释迦牟尼能看见显微镜和天文望远镜的景象吗？有很多灵修者看见地球是圆的，但他们不是科学家，所以没人理会他们。加里略是科学家，才被注目而已。
2、多数灵修的人，的确会侧重灵界，不侧重物质界，因为物质界肉眼已经可见了，不必再重复。灵界肉眼不可见，故探索更有挑战性，更有乐趣。而且，灵界是物质界的创造者，物质界只是灵界的投影，灵界才是投影仪。要探索本源，必须探索灵界。
3、空口讨论无用。试试你就会知道。
我有问题，居士说今生都是灵魂预先设定好的，那么你选定的亲友关系，别的灵魂也有选择权啊，他如果选择不认识你、不是矛盾了吗？
比如说你选了一个姐姐，但是那个灵魂选择不认识你怎么办？
回复：573楼
灵魂是靠心灵感应，无法撒谎。只有肉体才能撒谎。
早两天突然间身体出现了出体的征兆.在这里开了一帖问的.不知道大家记得我否呵呵.
然后这几天在这里看了满多资料.
看到居士答疑说时时刻刻意守下丹田也是不错的.那就照办了.
中午吃好饭午睡.身体舒服平躺.意念守在腹腔.然后慢慢一呼一吸间感受到有股电流般的东西在身体里游走.昨天已经有微弱感受.但是今天是能受自己控制似的.
慢慢的能很清楚感受到那股气流.吸气时.感到是从头顶进来的一大股气流.呼气时自后脑.脊骨.游走到大腿.到两腿掌.同时亦有部份于双手.当这种感觉越清晰.吸的时候感觉能自控的吸进更多的气流.然后那种电流般的酥麻感越来越强烈.
然后就出现了.
身体开始颤抖.这次比较平缓一点了.不像那突如其来的第一次那么强烈.要说颤抖.
感觉更像是那股能量在体内的颤动.然后很明确的出现了.耳呜.最后感到后脑被挤推.
我知道这是出体的讯号.身体也出现了鬼压床的状态.
不过可能真的刚吃完的原因.并没有成功出体.这个状态维持了几十秒吧就停止了.
我现在是不是离出体成功不远了?
可是老实说.我感到自己还是对出体有份恐惧.
我现在的情况该怎么办...求居士指点.
回复：575楼
顺其自然。
居士：以下都是我个人对平行世界的一些假设和疑问。希望居士帮我指正一下。
1、这个世界是我们所有人的集体意识所创造的，我们都同时存在于同一个由集体意识所创造的平行世界中？还是我们每一个人都只存在于独属于我们自己的一个世界中，那其他人为什么会出现在我们的世界中呢？
3、在这个集体意识的世界中我们的个体意识都是独立的存在，我们可以自由选择进入任何一个集体意识的平行世界中去？
4、物质世界的时间其实并不存在，每一刻每一秒都是一个平行世界，我们所谓的时间只是无数个平行世界的集合？我们每做一次选择都进入了一个不同的平行世界中去？
5、如果以现在我们所处的世界为原点，其他与我们平行的物质世界都是与我们横向存在的，与我们对应的各个次元的灵界都是与我们这个物质界纵向存在？
6、是不是每一个与我们平行的物质世界都有与之对应的七个灵界？这些灵界又与我们这个物质界的七大界互为平行世界吗？
7、平行世界的存在有先后之分吗？比如说我这一刻的选择决定了下一刻平行世界的存在，这样说对吗？
8、如果一个人在这个物质界已经死亡，我出体到这一刻以后的平行物质世界还能看到他吗？
回复：578楼
1、两者都有。分神。
3、相对独立。是的。
4、作为比喻是成立的。
5、是的，但没有真正的物质界，物质界也是灵界。
6、是的，但“七个”是人为的区分，为了对人类解说容易，而且对应人类的灵体结构。实际上无数个。
7、有分也有不分的。对。
8、这个物质界看不到，平行物质界看得到。而且平行世界也有连动的程度，连动紧密的也会死亡，但会有时间差和情况差。
请问仁君老师，门罗的第三本书里所描述的焦点27，是不是属于七大界里的第五界？如果不是，那门罗所描述的那些焦点，分别对应到那几个界？
再就是，从门罗书中的描述，他最高到达过第几界？
回复：579楼
我没看过门罗的书，以后有时间看了再说。
请教一下打坐的问题
1.骨头硬，掰不成一般所谓的正的位置，两腿很难重叠起来，而且时间长就麻、痛。姿势可以随意一点吗？
回复：582楼
随意、自然，最好。
居士
您好，有些许疑惑，望帮助释疑
我看百度门罗吧很久了，一直没有修行出体，怎么说，我总感觉这是术而不是道，很多时候我能感觉自己内心的许多杂念，一一放下它们，觉得人自然就倾向于慈爱和善良。
我对道确实有向往，初中的时候就感觉到有大道，后来逐渐感觉到灵魂不灭，对于轮回的认识，也是逐渐加深，虽然觉得这个目前还不能完全懂。
请问，不按照任何修行的办法修道，不练气功，不看别人的书，仅仅去观察众生，审视自己的内心，去感悟，去放下，能够悟得大道吗？
以前有时候感觉过，觉得眼前的一切或许是我自己创造的，可能什么都不存在，包括回答我问题的你，甚至高中时每年有1、2次的极度的虚无感，每次持续2-3天，毫无征兆，不是痛苦，而是觉得生死无异，当然，后来，发现去探究究竟是虚实本身就无意义，虚实无异。请问，这些感觉，只是臆想，还是什么？
5岁还是5岁之前，脑海里有一个强烈的暗示，我觉得我和别人不一样，我到现在还清楚的记得是5岁学前班刚上体育课的一次。还有，我曾经一度感觉自己活不过30岁，后来过了两年，感觉好了很多，觉得，应该是70多点，75左右，纯粹是一种自我感觉，碰到过一个师傅，他说他修易筋经到最高层次的时候开过天眼，我跟他还有点熟，问过寿，他也说我70多的样子，呵呵，当然，我不太在意活多久。请问，这2种感觉，可靠吗？这个师傅的话，可靠吗？
谢谢。看帖不易，当然不知道你是不是能够瞬间读贴。有个建议，回复问题一般当然简略为好，言多无意，而且你时间也有限，但是，我觉得如果部分问题真的很好的，还是希望回复更加详尽。
回复：588楼
道是目的的话，达到目的需要路，术则为路。目的只有一个，路有无数，术也有无数。
1、上古的人就是这么悟道的，动物也是。
2、虚实本无异，我心强有异。
3、寿命是自己定的，自己内观。
居士你好，我想咨询一下
我出体过，灵修的书也看了不少，36决也在练习中，关于出体后，灵体的能力有所了解，灵体可以瞬间穿越空间，按道理物质界和其他一样，为什么到物质界就需要特别多的能量呢？
回复：589楼
灵体的频率比物质界高，要进入物质界需要强行降低频率，故需要额外能量。
老师，初学请教个小问题，谢谢。
闭目冥想时，眼前有时亮时暗的漩涡或光斑出现并缩小，往复不断，以前您解说是脉轮呼吸的常态。我时常会同时看到在这些漩涡光斑的周围散布着很多（似乎成百上千）的红色和蓝色的小圆点，一个红和一个蓝靠近成一组，呈极其规则的矩阵网样式排列（几乎是正方形）。
请问彩色亮点矩阵是什么，它们和脉轮呼吸有什么联系？
回复：590楼
内视脉轮冥想时，会看到相应的脉轮，就是这种成百上千的彩色漩涡。
居士，您好，我想问下
1、意守丹田，就是闭着眼睛什么也不想，就想着下丹田吗？
2、睡觉的时候可以意守丹田吗？
3、平常走路的时候可以意守丹田吗？
4、如果旁边人很多很多，很嘈杂很嘈杂，可以做到意守丹田吗？
5、“用目内视即所谓“回光返照”下丹田，三也。”回光返照，具体什么意思？怎么做？
回复：593楼
1、是。
2-4、可以。
5、精神意识放在那里。
仁君老师您好!
我觉得有必要向您汇报一下我的基本情况,也好让您为我把把脉.我的文笔不是很好,我就想到哪里就说到哪里吧!我大概是20岁左右开始接触佛法的,先后看过很多关于修持之内的书,因为网络是个开放平台的缘故也接触过一些大德,我是从禅宗开始入门的.到现在差不多有16年了.感觉没有一位有力的师傅督导进展会很慢.佛菩萨开眼让我遇到了您,因为我曾经在他们面前发过大愿,希望能在一位意生身有成就的大师下修习.他们让我找到了您.看过你的博客后我发现了自己没有进展的原因:1.没有强烈的修持动力.2.没有计划.3.管不住自己!解决这三个问题的方法是
1.树立一个活生生的修学榜样.
2.设计计划.第一步是能修到在梦中保持清醒.
3.找一位导师督导自己.
现在的问题就是在梦中保持清醒的修法有很多,我该从那一个方法开始呢?老师您是过来人,有没有比较好的建议给我呢?
回复：597楼
藏密梦观成就法对我效果最好，我用了二十年了。建议你试一试。
居士你好
有个问题咨询一下
任督二脉位于灵体，也就是说经脉是在灵体上，这也符合西方解剖学，因为的确西方解剖了也没找到所谓的经脉。
但中国有古老的针灸法，假如经脉在灵体上，那么针就不可能直接刺到灵体上，那么针灸为什么有作用呢？
回复：598楼
1、灵体和肉体紧连在一起，刺激相应的部位，灵体会有反应。
2、古代针灸时，针灸师必须随针运气入灵体，才有更好的直接效果。另外，古代高级针灸用软针，不用硬针，目的是运气控制软针的走向，沿着经脉路线进入灵体，导引针灸师的灵气入体。
3、可惜现代针灸者大多不知此法，遗憾！其实认真阅读古籍，里面讲的很清楚，多动脑筋，还是学得会的。（只要不被物质的执念封闭住无限的智慧）
4、现代人知此法者极少，我第一次见到我老师用此法，能用一把雨伞，点在我的左手劳宫穴，运气打通左臂、左肩、贯通右肩云门穴。用大力运气可以把我打个跟头（以灵体制肉体）。
老师，俺又有问题了
1、怎么像门罗那样做记忆能量球？是不是要达到一定的级别才行？出体发生的对话太多了，就是在现实生活里，说那么多也记不住啊。
2、老师当年第一次辟谷，是开始修行多长时间发生的？第一次辟谷了几天？喝水么？
谢谢老师！
回复：599楼
1、我不知道门罗记忆能量球。哪本书章节？
2、六年半。两三周，每天一杯自来水。
居士，您好，我还有些问题：
1、意守丹田，就是在加强能量吗？能量多了，出体就可以维持的时间长，是吗？
2、我想通过出体来找你所说的世界真理、世界本源，但我从来没练过气功，是不是一直练意守丹田，就可以了？要不要以后练什么小周天、大周天的？因为我一窍不通。。呵呵
3、我认为是这样的：每天意守丹田就是在积蓄能量，有了充足的能量出体的话，能更好的控制自己和出体时间，这样便于更好的探索真理，所以我不需要练气功，就每天练习意守丹田就可以了，重点是放在出体后的探索。是吗？
4、我以前通过鬼压床出过体，在准物质界，但时间好像不长，但我想出体到物质界看看，该怎么做？是不是出体到准物质界后再命令自己到物质界？还是在准物质界幻想只床出来，睡上去，再出一次体？
5、冥想就是什么也不想，每天这样练习也是在加强能量吗？
回复：600楼
1、是在养神。能量只是其中之一。还需要定力。
2、方法多如牛毛，不一定要大小周天法。越简单越好。如瑜伽经。如老子内观经，心法只有内观两字。如心经，心法只有观照两字。
3、是。
4、两者皆可。
5、冥想不是什么也不想，而是停止表意识思想，进入潜意识思想。冥者，深也。冥想=深想=潜意识思想。
插队问一下，百日筑基的话，女人怎么练，也意守下丹田吗
看到有人说女人意守下丹田会造成雪崩？真的吗
如果是真的 该怎么百日筑基
回复：602楼
1、不会。
2、意念不要太重，重则失去平衡，则病（不一定什么病）。
每个国家或民族也有一个灵吗?
中国经济被美国盘剥，这是这个国家的群体意识自愿的吗?
回复：603楼
1、有。
