张三丰丹道—-《张三丰内丹36诀—-精简版》

栏目: 反催眠传统方法    查看: 808    作者: 元吾氏    发表于:     编辑: 大自然搬运工

【元吾氏前注:《张三丰内丹36诀》源自台湾萧天石《道藏精华》,原名《静坐修行次第》,亦名《黄庭要道》,据说是张三丰真人所传,是近代丹道中比较简洁明了而不故弄玄虚的实用丹道技术流程。此文为精简版。】

第一步:行补身漏法——得却病延年之果


  • 一、诚意存于下丹田。
  • 二、极力遏止杂念。
  • 三、用目内视下丹田。
  • 四、不可过于着意。
  • 五、不见效验不止。
  • 六、不可强调呼吸,须一任其自然。
  • 七、不可著意,亦不可无意。
  • 八、无念无思。
  • 九、回诚去杂。
  • 十、再检点诚意。

第二步:行换身法——以成长生不死之果


  • 十一、紧闭阳关,不使阳气外泄。
  • 十二、紧闭谷道,不使阳气外泄。
  • 十三、意导阳气,使通过尾闾(第一关)。
  • 十四、返诚于下丹田,以生化其气。
  • 十五、再意导阳气,通过尾闾。
  • 十六、意导阳气,使通过夹脊关(第二关)。
  • 十七、仍返诚于下丹田,以待气通。
  • 十八、再意导之。
  • 十九、意引阳气,使通过玉枕关(第三关)。
  • 二十、仍返诚于下丹田,以待其机。
  • 二十一、引阳气,抵于黄庭。
  • 二十二、一意绵绵,永存不散。
  • 二十三、片刻不可驰放诚意。

第三步:行出神法——以成脱胎之果


  • 二十四、诚意寂照中下二田,以补胎气之不足。
  • 二十五、已至出神期之现象。
  • 二十六、移神上田,设想由泥丸宫,上升空际。
  • 二十七、如不能出时,仍返照中下田,以待其机。
  • 二十八、阳神一出,随即收回。以收养育之功。
  • 二十九、再行调神出壳。
  • 三十、日日训练,存神上田。
  • 三十一、抱道潜默,谨慎涵养。
  • 三十二、阳神出游,逐步由近而远。

第四步:行还虚之法——以成虚无合真之果


  • 三十三、仍当静坐,无偏无倚。
  • 三十四、渐而专持一片清虚,与太空冥合。
  • 三十五、渐而真与虚无冥合。
  • 三十六、直至无可虚无,方至其极。

【元吾氏后注:需要详细解说者,请参考本人博客中的《张三丰内丹36诀—-全文版》。】


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